MyFitnessPal, kalorilerinizi takip etmek için kullanabileceğiniz muazzam bir yiyecek veri tabanı ile birlikte gelir. Ancak, veritabanında çok fazla öğe bulunduğundan, az önce tükettiğiniz öğeyi bulmak zor olabilir. Neyse ki uygulama, yiyecekleri taramanıza ve yeni girişler ekleme sürecini kolaylaştırmanıza olanak tanıyan bir özelliğe sahiptir. Ve ihtiyacınız olan tek şey kameranız.
Bu girişte, MyFitnessPal kullanarak yiyecekleri nasıl tarayacağınızı öğreneceksiniz.
MyFitnessPal ile Yiyecek Tarama Nasıl Yapılır?
Yemek tarayıcı, MyFitnessPal'deki en kullanışlı şeylerden biridir. Uygulamaya bir içecek veya yemek eklemek istediğinizde yapmanız gerekenler şunlardır:
- Uygulamayı başlatın.
- Ana menünüzün alt kısmındaki Artı sembolüne basın.
- Yemeğinizin atıştırmalık, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği olup olmadığını seçin.
- Bir sonraki pencerede, barkod işlevini veya veritabanını kullanarak yemeğinizi manuel olarak aramayı seçin.
- Kamerayı başlatmak için yemek giriş pencerenizin üst kısmındaki barkoda basın.
- Kamerayı, içtiğiniz veya yediğiniz öğenin barkodunun üzerine getirin. Gerekirse uygulamanın kameranıza erişmesine izin verin.
- Uygulama, saniyeler içinde ne tükettiğinizi, porsiyon boyutunu belirleyecek ve beslenme bilgileriyle birlikte gelecektir. Yediğiniz yiyecek veya içeceğe bağlı olarak porsiyon sayısını değiştirmeniz gerekebilir. Örneğin, yalnızca bir kutu mısır gevreği yiyorsanız ve uygulama dört porsiyon için bilgi sağlıyorsa, sayıyı ikiye değiştirebilirsiniz.
- Her şey yolunda göründüğünde, öğeyi Günlüğe eklemek için ekranın üst kısmındaki onay işaretine basın.
iPhone'da MyFitnessPal ile Yiyecek Tarama Nasıl Yapılır?
Dil tercihleri İngilizce olan Premium iOS kullanıcıları yemek tarama özelliğine erişebilir:
- Uygulamayı başlatın ve giriş yapın.
- "Yemek tara" seçeneğine basın.
- Yiyecek öğenizi yakınlaştırmak için kameranızı kullanın.
- Birkaç saniye yiyecek veya içecek üzerinde gezinin, ancak fotoğraf çekmeyin.
- Kitaplığınız şimdi bir dizi öneri listeleyecektir.
- Önerilerde öğeyi bulun ve Günlüğe ekleyin. Birden fazla yiyecek girmek istiyorsanız, tüm koleksiyonu entegre etmek için kameranızı bunların üzerine getirin.
Android'de MyFitnessPal ile Yiyecek Nasıl Taranır?
Ne yazık ki, uygulamanın Android sürümü yemek tarama işlevini desteklemiyor. Bu özellik yalnızca iOS 13 veya sonraki sürümlerde çalışır.
Ek SSS
MyFitnessPal'de Adım Sayısını Nasıl Girebilirim?
MyFitnessPal adım sayınızı manuel olarak giremezsiniz. Tek seçenek otomatik adım izlemedir:u003cbru003eu003cbru003e1. Uygulamayı başlatın ve “Diary” seçeneğine basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243579u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/61.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e2. "Alıştırma" bölümüne gidin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243580u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/62.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e3. "Bir Adım İzleyici Bağla"yı seçin ve "Cihaz ekle"yi seçin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243581u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03 /63.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e4. Adımlarınızı otomatik olarak takip edecek bir uygulama seçin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243582u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/64.pngu0022 alt =u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003eAdımlarınızı izlemek için bir Apple Watch da bağlayabilirsiniz:u003cbru003eu003cbru003e1. iPhone'unuzda, uygulamaya adımlarınızı izleme izni verin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243620u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03 /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. "Hareket ve Fitness" özelliklerini açın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243621u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/image5-15. pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Artık MyFitnessPal'in senkronize edebileceği uygulamaların bir listesini göreceksiniz. "Sağlık uygulaması"nı seçin ve hangi verileri paylaşmak istediğinize karar verin.u003cbru003e4. MyFitnessPal, saatinize otomatik olarak yüklenecek ve adımlarınızı izlemeye başlayacaktır.
MyFitnessPal'e Kendi Yemeğimi Nasıl Eklerim?
MyFitnessPal ile ilgili bir başka harika şey de kendi yemeğinizi eklemenize izin vermesidir:u003cbru003eu003cbru003e1. Uygulamayı başlatın ve oturum açın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243567u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/53.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu0032 Ekranınızın sağ alt köşesindeki "Ben" bölümüne gidin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243588u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/ 2021/03/65.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. "Öğelerim" sekmesine gidin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243589u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/66.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e4. "Yemekler"in yanındaki "Oluştur" düğmesine basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243590u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/67 .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e5. Yemeğinize bir ad verin, bir fotoğraf ekleyin (isteğe bağlı) ve yemeğinizi kaydedin.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243591u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/ 03/68.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
Gıda Etiketlerini Nasıl Tararsınız?
MyFitnessPal:u003cbru003eu003cbru003e1'de gıda etiketlerini taramak için aşağıdaki adımları izleyin. "Günlük"e basın ve "Yiyecek ekle" düğmesine basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243601u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/69 .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. Burada, "Yiyecek ara" kutusunu ve field.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243603u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp yanındaki barkod simgesini bulacaksınız. -içerik/yüklemeler/2021/03/70-1.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Uygulamanın camera.u003cbru003e4'ünüze erişmesine izin verin. Kamerayı ekranla hizalanacak şekilde barkodun önüne yerleştirin. Tüm barcode.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243571u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/58.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003eu0022u0022u0022'yi aldığınızdan emin olun. . Yiyecek, doğru şekilde taradığınızda görünmelidir.u003cbru003e6. Yeni öğeyi onaylamak ve onu Diary.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243573u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com'a eklemek için ekranın üst kısmındaki "Kontrol Et" düğmesine basın. /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
MyFitnessPal Uygulaması En Sevdiğiniz Yemekleri Kaydediyor mu?
En sevdiğiniz yemeklere girmek zorunda kalmak gerçek bir boyun ağrısı olabilir. Neyse ki, bulaşıklarınızı kolayca kopyalayabilir ve başka bir tarihe kaydedebilirsiniz:u003cbru003eu003cbru003e1. meali düzenlemek için kalem düğmesine basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243614u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/72.pngu0022 alt= u0022u0022u003eu003cbru003e2. Hatırladığınız öğüne dahil etmek istediğiniz öğelerin yanındaki kutuya basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243616u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/ 03/73.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Yemeğinizi kaydetmek için bıçak ve çatal sembolüne basın.u003cbru003e4. Çanak adını verin ve "Yeni Kaydet" düğmesine basın.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243615u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp-content/uploads/2021/03/74. pngu0022 alt=u0022u0022u003e
En Sevdiğiniz Yiyecekleri Tek Bir Yerde Tutun
Menünüzü çeşitlendirmek ve yeni öğeler eklemek, diyetinizi iyileştirmenin ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin harika bir yoludur. Artık yiyecekleri MyFitnessPal çeşitlerinize nasıl dahil edeceğinizi biliyorsunuz. Bu nedenle, planınıza uygun bir yemekle karşılaştığınızda, diğer lezzetli yemeklerle bütünleştirmek için kameranızla üzerine gelin veya barkodunu tarayın.
MyFitnessPal'ınız kaç öğünden oluşur? Yeni öğeleri taramayı denediniz mi? Nasıl gitti? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin.
